樂活小雪

  ˊ

澳門第二晚跟QQ小姐有約~~我們要去吃大餐囉^_____^

然後我手機有點壞掉了~拍起來有點紫光.請大家忽略(泣)

怎麼會這樣@@我的蝴蝶S還用不到一年~~~然後看到灰媽和宜萍用相機拍的照片都好漂亮

我回來台灣跟阿德吵著要~~~阿德說就看我表現.......

很幸運是我們位置離舞台很近~可以很清楚看到等等的表演

是自助餐吃到飽~~~~我拿了鮭魚.蝦子.牛排.青菜

食物很多~~~我只是看到QQ小姐一直拿一直拿(爆她料)

還好她遇到賀寶芙可以體重控制.不然一個女生這樣食量也挺恐怖~哈哈哈

第一個下海就是史瑞克先生~~~趕快去拍照

接下來就是很忙~~一下拿食物.一下要拍照

緊接是費歐娜~~~~

貓劍客超可愛~~不斷跟我們互動

最令人有印象就是這功夫熊貓的豆沙包

超可愛

這張是我被功夫熊貓熊抱~~~我都看不到了

哈哈~來一張!!!

獅子阿力超大隻~~~~給它抱有安全感   

然後這些卡通人物我有看過~~~但我記不得名子

反正有拍照就好~~~哈哈哈

這張背景超漂亮的~~

算是一個很驚奇晚餐~~~~

用這張當做END~~~~有去澳門朋友

可以去金沙城酒店4樓用餐~但要記得預約.才是好位子喔^____^

然後我手機要拿去送修~~拍出來照片不喜歡拉(跺腳)

某一晚~~我娘圖然很溫柔打電話給我說他照片不能用

只要牽涉到照片和FB不能用.就是我們家大事.上是我爹不能用FB.也是大事.

身為兒女就是要馬上處理~~~

反正就是讀取記憶卡裡面有很大檔案.點開就是一張照片都沒有

娘已經店家處理.說要350元.但不一定救回

我就姑且一試用網路方法來解決~~~~

第一方法:用了失敗~~~~

第二方法:看見照片.但救回要給錢@@

第三方法:終於搞定.看到一張張照片回來.我就壓呼一下

天殺的~~將近快要一萬張照片~~真的是我媽的命壓

話不多說就是介紹這大救兵軟體

不管是你記憶卡秀逗或者手殘刪到重要照片.別驚慌!!!只要把記憶卡放在電腦中.

用這軟體試試看.幾乎只要讀得到就可以救回~~像我這次全部救回來

這檔案叫Digital Image Recovery

下載點在這http://www.reneelab.net/product-new-land-262.html?gclid=CPjLvYPZrsACFQF9vQodLgwAwQ

下載完記得選中文然後按OK!!!

步驟1:選你的記憶卡

步驟2:選你救回照片要存在哪裡

步驟3:檔名

步驟4:按開始

就這樣~~~~很簡單....深得人心.獲得喜愛軟體

小雪雖然來台北在丸子總裁這邊學習.但我大多夥伴客人都在中南部.

以往都是會號召他們上來.我後來反過來想.我可以為他們做什麼

謝謝我處於丸子總裁團隊.有那麼多績優組可以讓我學習

更感謝莫莫富豪開創舉辦線上減重賽.我也慢慢學習這系統

我開始第一次在台中自辦線上減重賽~~~~

這是第一屆台中決賽當天抽紅包現況~結合公司活動.

這是第二屆決賽抽紅包現況.也是結合公司活動

辦了兩次減重賽.因為我都會結合公司活動.但公司為了維護品質.有很多小朋友不能進來.媽媽也跟著不能進來>_<

相當可惜.感謝灰媽媽發現這狀況.建議我們在他夥伴工作地方舉辦.也謝謝草莓夥伴幫我們爭取

一看到這場地我就心花怒放~~~小朋友可以讓他們放風玩一玩.

我們也可以在一旁舉辦活動

這次第三屆台中體重線上賽就決定結合我們團隊舉辦活動.這樣就不會有媽媽只能在外面聽

經過短短幾分鐘討論.謝謝灰媽媽.早上舉辦兒童營養.下午舉辦網路培訓.講師無敵厲害.直接把大刀請出來!!

這對中南部夥伴和客戶~~~~是極大福音阿!!!

然後灰媽媽希望我做海報宣傳.我當下不敢說好.丸子總裁說好期待海報出來就可以宣傳

我才出聲說~~~我很怕海報做不好.因為灰媽和丸子總裁都是學設計~我只會拼來拼去>_<

我怕做不好海報.灰媽當下就說相信我可以的~~我就想說試試看

哈~~~果然相信自己.就會做出來

看我那麼認真做海報~~~我夥伴客人非來不可((這是什麼威脅))

早上是王崴富豪來講兒童營養百分百.還有兒奶體驗區喔

下午就是我們丸子總裁要來個不藏私教我們網路FB無成本創業!!!

想到就好興奮喔

小朋友可以在這邊玩~~爸媽在隔壁也看得到

歡迎中南部朋友來共襄盛舉~~報名請洽hbljuju@gmail.com  0926-841499 小雪

 剛好那天偉育總裁分享攀爬者和連結者領導人不同地方

合作力量大於個人力量

謝謝丸子總裁特地幫我們做會後會.大家彼此分享學習心得以及下一步

恭送丸子總裁後～～我要求大家一起拍好完照片

這張是’＂不准看鏡頭　＂

下一張是＂腋下很有事＂

 來一張溫馨大合照

感謝你們。小豆苗團隊

相信自己，雙手萬能
相信別人，無所不能
一個人叫做成功
一群人叫做成就
相信團隊就能贏得最後勝利

第一次用火山泥面膜~~~好緊實.可以趕受到它在吸東西出來

我的粉刺有救了!!!

這一組號稱7天見效~~~~~我每天都有拍照喔

最後一天用了特加秘笈!!!!晚安面膜+加速淡化黑眼圈小撇布

隔天拍照真的特別亮耶~~~~~~~

我每天不斷分享我臉部驚奇改變..決定要辦party

哈哈哈~~一個晚上我揪了82個髮帶.都要送給體驗青春奇蹟新朋友

歡迎來找我體驗http://goo.gl/1jHD3D

昨天跟阿德一起離開俱樂部回三重都會經過忠孝橋

一上橋都會要停車受檢~~~~

警察看了我們之後~~揮一下我們可以繼續走囉~~

我突然說:ㄟ~~~~你以後不要惹我生氣喔

阿德:會怎樣嗎??

我:下次臨檢時候.我會對警察說~~~~~救我

然後我自己就笑到不行..阿德一直狂搖頭

小雪不可能這樣做拉~~我們是很尊重人民保母喔

天氣越來越熱了~~~補充水分很重要!!!

夏天就是想去玩水~~小丸子放在水壺上好卡哇伊

小雪純粹好玩.把每個水壺用得很卡哇伊~~準備送給新朋友 ((我沒有在賣水壺喔))

水美人套組~~三選一就可以!!

感謝灰媽媽分享~~~這泡泡足球一定很好玩

直接看影片就知道~~

是不是很刺激阿!!!

到時候一定要拍這樣大合照

不過小雪是搶到室內場的喔~~~不用被太陽曬

我一直都有在注意官網.幾乎場場額滿~~我搶到一場良辰吉日

為什麼這麼說??

因為那天我下午晚上台中都有活動.這樣我一天行程都好豐富.一次搞定!

話說才兩個禮拜.總監我就要發出52包紅包

最厲害就是蕭小妞.體脂肪減5%.體重減輕2.8公斤.累積9包現金紅包囉

拉回來主題~~~希望可以拍到這樣畫面.

而且好像是要把人撞飛.才得分耶~~酷斃

很多人說會怕怕.唉呦~~~這不會痛拉.那麼大顆球保護我們

好期待7/6行程

早上逢甲大學瘋狂足球->逢甲養雞場用餐->下午公司顧客日加抽紅包->晚上SKIN訓練

想到就好興奮

瘋狂足球泡泡:http://vevent.flyingv.cc/event/30

逢甲養雞場:http://goo.gl/XAyVni

下午金典酒店顧客日:歡迎台中彰化朋友來參加.是免費出席喔

有時候很想要在自己照片加上一個logo

可是不會用什麼軟體的我.終於有救了

只要在線上手指點一點.就可以製作屬於你的logo喔^____^

就像照片右下角這樣

網站：Cool Text
網址：http://cooltext.com/
功能：線上製作 Logo圖標、按鈕

 點網址進去後.就是選你想要款式

網頁拉到底~~這四個款式都是可以帶圖案的

直接格子裡打你要的字

字型都可以選...如果你是打中文字.記得選紅框

然後就會帶出來

圖案可以選你想要在位置

超多超多圖案任你選擇.而且圖案顏色都可以換喔~~~~照片只是其中一小小部份圖案

製作完成.把網頁拉到底選create logo 完成

就會產生一個PMG檔給你.另存新檔就可以囉

套用在照片上~~好好玩喔.而且可以永久使用

以下是我多做一些logo出來玩

然後套用到照片上~~~

想增加收入請來找小雪

想要80%營養+20%運動=100%美好體態.歡迎來補昔班找我們

瘦身便祕就是來找我

我生日就是萬聖節~~~

LOGO大小都可以調喔.是不是很棒軟體呢!!!

其實也不用寫教學.我也是亂點就會了!!!大家來製做你的獨一無二logo吧

這是小雪20初頭樣子~~有點青澀((我好敢說))

後來我因為認真工作在某公司當上副領班.而且是很年輕一位副領班

因為歸我管部門的人..年紀都比我大

這時候我的壓力開始來了~~~靠勢自己還年輕.自告奮勇上夜班.

經過四年夜班生活.長期高壓力下~~~~~

我變成這樣

毫無血色~~~好蒼老感覺.天啊!!這時候我才24歲耶(淚奔)

因為壓力一大.覺得有做不完工作....有時候忙到會有""煩""的感覺

沒想到我已處在慢性壓力狀態下~~這時候因為壓力荷爾蒙""皮質醇""升高.開始出現一些生理異常

比如:我喜歡吃垃圾食物.用吃來紓壓~~這時候脂肪就往肚子上堆

身材也開始走樣.我才153公分.體重足足增加10公斤.好像一顆球喔

就會有人安慰我~~不會呀.這樣很可愛喔!!!

但一點也不可愛~~因為我有個大肚子

這肚子怎麼讓我敢穿泳衣去玩水~~~~

老實說.小雪是急性子的人.加上工作要趕產能

高壓力下新陳代謝會變快.心跳會加快.很容易出現飢餓狀態(比如手腳發軟)

這時候就因為會太餓而失控爆食

原來壓力會使體內釋放一種壓力荷爾蒙，並讓大腦對「飽」的敏感度變得遲鈍，讓人不知不覺吃得比平常更多

但現代人的壓力多是長期且不需要消耗體力的工作，熱量無從消耗，只好囤積下來

後來認識減重教主丸子總裁~~我開始上一些營養課

營養師有講到:

吃對了才會有好情緒！壓力大時.如果吃下肚的.盡是些不營養的垃圾食物.只會使得身體排除壓力的能力變得更差.

因此~就落入了壓力越大、肚子越大的惡性循環

除了要找自己喜歡事情去放鬆紓壓之外~~要多攝取維他命C+鎂.才可以讓你遠離壓力胖

看到我吃的營養品也有這些成分.所以我都會自己加量.沒辦法阿~~~我很容易有壓力(聳肩)

所以我超愛植物奶和小白.這些可以幫我多補充維他命C+鎂

不管怎樣~~~~「改變行為，才能讓減重成果持續」

當壓力一下來時後~很想要吃東西.可以先多喝水.或者吃低熱量食物

就像我超愛吃蛋白質棒.跟外面市售巧克力口感一樣.但卻沒有攝取到反式脂肪或化學成分.還可以滿足我口腹之慾

或者可以趕快來快走.小小運動轉移自己壓力情緒

也提供大家一些減壓食物

維他命C的蔬果，像是芭樂、奇異果，以及含鎂豐富的堅果，像是南瓜子、葵瓜子、芝麻；或是豆類如黃豆、黑豆等

記得這句話~~壓力有時候比蛋糕.炸雞還要致肥喔

等等再喝一杯植物奶~乾杯 

免費體重控制諮詢http://goo.gl/iw0MDB