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|跟阿德閃光戀愛天| 養可愛貴賓啾啾天|

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耶耶耶~~~禮拜五中午是我們瑜珈時間!這次主題是伸展

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我自己覺得這堂課腿部伸展比較多~~~我自己取這堂叫"長腿瑜珈"fjumonkey (10).gif  

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老師超厲害~~~怎麼可以那麼直 1376618680-362868640  

 DSC02419  

謝謝阿德幫我們拍照~~這張幫我腳拍的真長!!

很多網友請我協助幫她們減重時候,看照片都以為我160幾~我都說我才153公分~

她們都會驚呼連連,就像丸子教練所說的:瘦了比例就好看fjumonkey (5).gif  

DSC02402    

老師會一一幫我們喬正確姿勢,希望我們都能確實伸展到,跟外面不太一樣草草做個姿勢喔

DSC02435  

我最愛雙人瑜珈,這時候都會搶著說""""我先壓你""""哈哈哈

DSC02442  

我左腳受傷過,所以這樣兩人互拉,老實說我超害怕的,沒想到老師立刻幫我想一招,

可惜阿德沒有拍到,原來我可以這樣伸展,老師好聰明喔!!

DSC02522  

怡君店長伸展到大法師模樣出來了~~~1376618085-3391169979  

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然後也要那腳休息一下,還好我腳很香!!

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好喜歡老師跟學員之間互動

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每週五12:30~13:30 舒壓瑜珈.可以單堂報名.歡迎北部朋友一起來喔!要說來找小雪喔^____^

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當然我們還有很多體驗運動課程,細節歡迎加我FB或者LINE私訊我~

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樂活小雪 發表在 痞客邦 留言(44) 人氣()


留言列表 (44)

發表留言
  • 愛小宜
  • 推, 我也有固定在上, 但沒認真, 所以骨頭好硬. 哈.
  • 呵呵~真的要常常伸展,筋骨才會軟Q呢~~

    樂活小雪 於 2015/01/13 21:11 回覆

  • 小布麻麻
  • 我曾經上過瑜珈課~~嚇死了!!可能老師也沒按照學員的素質跟程度來教~
    我嚇到藉口要加班都沒去了!!
  • 因為之前小雪也有上過這樣子的課程,其實真的會很害怕~
    挫折感也很大~
    所以有跟老師溝通過,依照每個人的狀況來做~
    這樣才可以真的做到運動呢~

    樂活小雪 於 2015/01/13 21:14 回覆

  • Y 芬
  • 我參加過社區的瑜珈

    我這等耐力和體力
    配這種可打混型的社區教學差不多~XD
  • 呵呵~
    有機會可以來小雪這邊做體驗唷~
    真的很歡樂呢~

    樂活小雪 於 2015/01/13 21:15 回覆

  • 兔娟不是貴婦
  • 哇!好有趣喔!
    老師跟學員互動很棒
  • 真的很好玩呢~
    而且很歡樂唷~

    樂活小雪 於 2015/01/13 21:16 回覆

  • NicoleBill's Ma
  • 好棒....之前也有想參加這種課程...
    後來太懶惰了...
    哈哈...
    大家的姿勢都不錯哦

    推3
  • 呵呵~~~
    有機會可以一起來玩唷~
    歡笑聲不斷,還可以舒活筋骨~

    樂活小雪 於 2015/01/15 10:42 回覆

  • Ponylite的心世界
  • 嗯~~這樣伸展,筋骨都拉開了
    對身體機能是絕對有幫助的
    只是看看,這....太難了
  • 呵呵~循序漸進~
    不管做什麼事都是一樣唷~

    樂活小雪 於 2015/01/15 10:49 回覆

  • iVY。小亂
  • 大家一起上課感覺好歡樂

    瑜珈很棒可惜很久沒做了
    從身體很深很深的地方痠出來,但是很舒爽,哈哈哈哈
  • 做完真的很舒服呢~~~

    樂活小雪 於 2015/01/15 10:57 回覆

  • aeolus
  • 推5 太神了 極限啊 好強!
  • 筋太硬了~呵呵~

    樂活小雪 於 2015/01/15 10:58 回覆

  • 江郎財進
  • 好友日安!~~週三Happy哦!
    近期禽流感肆虐,好友吃兩隻腳的家禽要記得煮熟,以保安全健康。
    祝好友萬事愉快、輕鬆自在、樂活精彩、闔府亨泰、幸福百分百!
  • 天天開心唷~

    樂活小雪 於 2015/01/15 10:58 回覆

  •  MEL-TW-榜
  • 做瑜珈不就是要把身子先做靈活再把身子伸長開來
    個別教學是最好的學習方式
  • 沒錯呢~~~
    因為每個人的柔軟度不同~

    樂活小雪 於 2015/01/15 10:59 回覆

  • 小公主Irene
  • 哇,超厲害@@
    我的筋骨實在不行啊
  • 妳也以做到的~
    慢慢的拉開就可以囉~

    樂活小雪 於 2015/01/15 11:00 回覆

  • Quenna ♥
  • 天阿好厲害!!!
    我的筋骨超硬的,真的是超硬的那種!!!
    彎下腰可能指尖只到小腿肚那樣 XDDDDDDDD
    真的佩服唷:)
  • 只要慢慢的拉開就可以囉~~ccc

    樂活小雪 於 2015/01/15 11:01 回覆

  • 16
  • 大法師那個好厲害唷 我筋骨太硬 光用看就覺得好痛@@
  • 剛開始也覺得應該很可怕~
    不過自己做後才發現其實還好唷~

    樂活小雪 於 2015/01/15 18:50 回覆

  • 部落格 的 安
  • 這 運動 市合

    女生 喔
  • 男女都適合做伸展唷~
    這樣才不會筋骨很緊繃唷~

    樂活小雪 於 2015/01/15 18:52 回覆

  • Kenny's Blog
  • 妳們練瑜珈感覺好快樂,
    雖然剛練很辛苦;但對身體很好啊!

    推+1
  • 現在的生活型態開始在改變了~
    所以我們也要動起來囉~~~

    樂活小雪 於 2015/01/16 11:54 回覆

  • sinya
  • 推10
    很棒的推薦喔
    常做瑜珈可以讓身材更加得均勻阿
    很好的運動啊
  • 真的~~~而且有做到伸展,就可以放鬆身體呢~~~
    晚上更好睡~~~

    樂活小雪 於 2015/01/16 11:55 回覆

  • krysta♡
  • 之前也有上過一陣子瑜珈後來又偷懶沒去了哈哈
    蛋做瑜珈真的很好耶~~~~~
    之前朋友嘗嘗腰酸背痛
    做久了之後都好了
    推推
  • 真的,只是通常自己一個人做就很容易偷懶呢~
    所以環境跟同伴很重要唷~~

    樂活小雪 於 2015/01/16 11:59 回覆

  • apple mary
  • 一整個給人很歡樂的在運動,只不過,那拆腿那動作,我可能會腳先斷吧~
    其實我一直好喜歡瑜伽,可以廋身又減肥,又有助身體健康,多好呢
    超讚的~~~推推
    ^^
  • 一起動起來吧~~~~go!~~

    樂活小雪 於 2015/01/16 11:59 回覆

  • 樂泊黛
  • 好厲害呀~ 看得 樂 精神都來了^^
  • 真的很好玩唷~

    樂活小雪 於 2015/01/20 19:38 回覆

  • 嵐嵐*
  • 做瑜珈對身體真的很好欸,看家人做了後變年輕XD
  • 有運動的人真的有差呢~~

    樂活小雪 於 2015/01/20 19:39 回覆

  • ❤凱特莉亞❤
  • 莉亞推~~我最近也好想上瑜珈啊!!冬天整個發福了!!
  • 歡迎妳一起來體驗唷~

    樂活小雪 於 2015/01/20 19:40 回覆

  • 辣媽
  • 感覺蠻好玩的哦~~
  • 真的很有趣~

    樂活小雪 於 2015/01/20 19:41 回覆

  • ♥Hello-夏娃兒♥
  • 好棒的運動!!
    可以讓身體線條變美、身體也可以健康!!!
    我之前超想上空中瑜珈!~
  • 趕快一起來運動吧~~

    樂活小雪 於 2015/01/20 19:44 回覆

  • 潔米小姐
  • 推~~~好厲害唷!!!!筋很軟
  • 大法師那位同事筋也很軟呢~~

    樂活小雪 於 2015/01/20 19:47 回覆

  • Rachel_543
  • 看了我都想學...

    推^^
  • 一起來加入吧~~

    樂活小雪 於 2015/01/20 19:47 回覆

  • Rachel_543
  • 看了我都想學...

    推^^
  • Berry媽咪
  • 推推!!我也好想上瑜伽克~~~~><
  • 歡迎一起來體驗唷~

    樂活小雪 於 2015/01/20 19:47 回覆

  • 葉呀咪冒險樂園
  • 呀咪推推~~~
    呀咪也有再學瑜珈
    是在SPACE已經一年了~~
    瑜珈做完就是會身心愉快啊!!!
  • 真的呢~~~~通體舒暢~

    樂活小雪 於 2015/01/29 21:09 回覆

  • aya綾
  • 好可愛的互動唷!!~多練瑜珈對身體真的很好捏!!~
  • 呵呵,好玩的互動才不會覺得很孤單呢~

    樂活小雪 於 2015/01/29 21:10 回覆

  • S媽
  • 這是個很棒的運動阿
  • 真的~~~~做完以後身體好舒服~

    樂活小雪 於 2015/01/29 21:11 回覆

  • sally 吳
  • 久沒做
    會很酸捏
  • 久久做一次真的會很酸~
    不過多做幾次慢慢變好囉~~~ccc

    樂活小雪 於 2015/01/29 21:12 回覆

  • Suger25
  • 推推推~
    做瑜珈很棒耶!
    可以伸展拉筋
    還可以雕碩身材^^
  • 現在大多數都比較少運動,拉筋一下真的很棒呢~

    樂活小雪 於 2015/01/29 21:13 回覆

  • 潔妮

  • 之前我媽也叫我可以去學瑜珈耶
    結果我一直沒有提起動力去學XDDDD
    骨頭超硬的我
  • 循序漸進唷~~~可以一起來玩呢~~~

    樂活小雪 於 2015/01/29 21:14 回覆

  • 樂泊黛
  • 看起來修長表示您的身材好 比例也好 (())
  • 還要再雕塑呢>///<

    樂活小雪 於 2015/01/29 21:15 回覆

  • 獅子座女孩 貝貝
  • 推推推23
    瑜珈真的是人人適宜的好運動
  • 不分男女,其實都很適合做瑜珈呢~

    樂活小雪 於 2015/01/29 21:15 回覆

  • Komi
  • 推推~~
    我好久沒有練瑜珈了
    筋骨都硬了
  • 一起再動起來吧^^

    樂活小雪 於 2015/01/29 21:16 回覆

  • Sin♥
  • 推26
    之前也有上過瑜珈課
    我覺得滿不錯的耶~
    這樣舒展拉筋還滿舒服的!
  • 真的呢~~~~
    所以常常做就身體就會很舒服~~~

    樂活小雪 於 2015/03/05 22:16 回覆

  • 艾薇
  • 瑜珈超難的,之前上過還不小心拉到...
  • 那一定很痛吧…
    運動還是要循序漸進才不會受傷呢…

    樂活小雪 於 2015/03/05 22:17 回覆

  • daffodil1133
  • 雖然做瑜珈是一件很棒的健身運動,可惜
    已是中年的我,骨頭已硬,無法像妳們可
    以彎得如此柔軟,真是羨慕呢!
    老師教學認真,學生也很用心學喔~ ^_^
  • 筋可以慢慢鬆開的唷~
    只是要一步一步慢慢來~
    老師真的很用心的教導大家呢~

    樂活小雪 於 2015/03/05 22:18 回覆

  • 小瑜
  • 要活就要動啦
    有練真的有差
  • 同意+1~~~~

    樂活小雪 於 2015/03/05 22:19 回覆

  • 樂樂樂樂娘 *
  • 推28
    瑜珈真的是很棒的運動
    在家裡也會簡單的做一下
  • 真的很棒呢,
    現在的人比較少運動,筋骨都變硬了呢~~~

    樂活小雪 於 2015/03/05 22:19 回覆

  • 王拉拉
  • 大家感覺都很厲害 動作很漂亮呢!
  • 謝謝妳唷^^

    樂活小雪 於 2015/03/05 22:20 回覆

  • 維淇 vicky
  • 現代女性為追求好身材
    不怕辛苦不怕累
    而學習瑜珈也有健身功效
    周圍學的人不少喔
    好讚讚^^
  • 真的很讚呢
    大家一起動起來吧!~~~

    樂活小雪 於 2015/03/05 22:20 回覆